Úvodní stránka
Hubnutí Brno
Hubnutí Liberec
Hubnutí Praha
Hubnutí Opava
Hubnutí Ostrava
Hubnutí Plzeň
Hubnutí Zlín
Úskalí, které metoda skrývá
Ačkoli se výše uvedená poučka může jevit jako dogma, její uvedení do praxe není ani náhodou jednoduché. Naopak – počítání kalorií je v obrovském množství případů zcela neúčinné a má mnoho nevýhod.
Je velmi časově náročné a obtěžující.
Zjistit, kolik má potravina přesně kalorií, je takřka nemožné – tabulky a informace na obalech uvádějí jen velmi orientační údaje (často se údaje v různých tabulkách velmi liší). Záleží na úpravě potraviny, délce tepelného zpracování. Každý kousek potraviny je také nutné přesně zvážit.
I kdyby se vám nějakým způsobem podařilo získat přesné informace o svém energetickém příjmu – narazíte na další, ještě zákeřnější útes – tím je zjištění vašeho výdeje.
Každý člověk má zcela jiný metabolismus – jeho chod ovlivňuje množství svalové hmoty, zdravotní stav, stres, způsob stravování a spousta dalších faktorů, které v podstatě není možné podchytit.
To jsou důvody, proč počítání kalorií velmi často selhává coby metoda hubnutí.
Rozhodně se tedy nespoléhejte pouze na tuto formu boje s nadváhou – může to být dobrá pomůcka, ale věnujte ji pouze tolik času a úsilí, kolik si zasluhuje… více vůle investujte do cvičení a dalších změn v životosprávě.